甘肅省第二人民(mín)醫(yī)院眼科(kē)專家馬藝建議，家長(cháng)要有(yǒu)意識地控制孩子使用(yòng)電(diàn)子産(chǎn)品時間，電(diàn)子産(chǎn)品使用(yòng)單次不宜超過15分(fēn)鍾，每次休息遠(yuǎn)眺放松10分(fēn)鍾，每天累計不宜超過1小(xiǎo)時。年齡越小(xiǎo)，連續使用(yòng)電(diàn)子産(chǎn)品的時間應越短。

       戶外鍛煉不能(néng)少。家長(cháng)可(kě)以多(duō)陪伴孩子到戶外參與體(tǐ)育鍛煉，每天保證孩子2小(xiǎo)時的戶外運動時間。養成科(kē)學(xué)用(yòng)眼習慣。看書時姿勢要端正，眼睛和書保持一定的距離，時間不宜過長(cháng)，不要躺着或者趴着看書，不要在動蕩的車(chē)廂内、光線(xiàn)過強或過暗的地方看書。保障孩子擁有(yǒu)充足的睡眠時間。

       多(duō)吃對眼睛有(yǒu)益的食物(wù)。家長(cháng)保證孩子日常飲食的營養均衡，多(duō)吃新(xīn)鮮的蔬菜和水果，多(duō)為(wèi)孩子準備魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋。監督孩子少吃甜食、辛辣食物(wù)和飲料，不挑食、不偏食。

       定期檢查視力。孩子滿三歲就應進行第一次視力檢測，之後每年固定一至二次視力檢查。對孩子進行眼睛檢查後，一定要關注檢查結果，需要複查的請及時複查，及早治療，把握矯治的黃金時期。