生命的磨難與蛻變-患者之聲-甘肅省第二人民(mín)醫(yī)院|西北民(mín)族大學(xué)附屬醫(yī)院

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生命的磨難與蛻變

更新(xīn)時間：2019-12-27 09:05:40　|　點擊次數：次

2019年，對于我來說，是極不平凡的一年。這一年，我49歲，正值中(zhōng)華人民(mín)共和國(guó)成立70周年。

噩夢

過完春節，剛剛上班的我，感覺腦子不聽使喚，情緒也極其不穩定，領導提的要求不但不想聽，而且還很(hěn)反感，無名(míng)的怒火在胸腔燃燒，燃燒。徹夜無眠，滿腦子畫面，清晰的讓人無法擺脫。我，怎麽了？

早在一年前，感覺腦神經衰弱，睡不好，做噩夢，現在連腦子也不聽使喚，是病了嗎？帶着疑問，來到金昌市人民(mín)醫(yī)院睡眠中(zhōng)心，經過測量與診斷，被确診為(wèi)重度抑郁症。我，怎麽會呢(ne)，開玩笑吧。多(duō)少有(yǒu)點心理(lǐ)學(xué)常識的我，通過各種渠道搜集資料，越看越發毛，各種症狀恰似抑郁症。

本來睡眠就不好，面對無情的疾病和年初的各項工(gōng)作(zuò)，我該怎麽辦(bàn)？一邊治療一邊工(gōng)作(zuò)，但精(jīng)力始終跟不上工(gōng)作(zuò)的要求，渾身乏力，感覺就要死去。“不幹了”，一個可(kě)怕的念頭閃過腦海，成天睡在床上，不吃不喝(hē)，蒙蒙頓頓，似醒非醒，似睡非睡。沒有(yǒu)了感知，隻是一具(jù)僵屍。活着還有(yǒu)意義嗎？一個更可(kě)怕的念頭不斷萦繞在腦際，怎麽也揮之不去。

于是，有(yǒu)一天，中(zhōng)午十二點多(duō)從家裏出發，迷迷糊糊走向戈壁灘，走着走着，眼前出現了一望無際的墳堆，我很(hěn)好奇，看着那些不同大小(xiǎo)，不同裝(zhuāng)飾的墳墓，突然想起自己如果沒了，會是什麽樣子，會有(yǒu)什麽樣的墳墓。邊想邊走，邊走邊想，腦子裏隻有(yǒu)一個概念，我該如何了結自己的生命，眼睛模糊，身體(tǐ)搖晃，思緒混亂......，突然間，腦子裏閃過一個畫面，我想到了我走後的第二天早上。一個工(gōng)作(zuò)了二十多(duō)年的人，自殺于戈壁荒灘，原因未知。不，不能(néng)這樣，沒有(yǒu)人讓我不高興，沒有(yǒu)人對我不好，我是病了。就在這時，遠(yuǎn)處突然傳來一聲狗叫，我的腦子嘩的一下清醒了許多(duō)，回頭望去，很(hěn)遠(yuǎn)的地方有(yǒu)了些許燈光，天哪，那不是市區(qū)嗎？我，我怎麽在這裏。天黑了，該回家了，不然家裏人要着急了，我下意識的朝着有(yǒu)燈光的地方跑去，回到家裏，已是八點多(duō)鍾，渾身是灰塵，一頭栽倒在床上。

第二天，第三天，一連一個星期，躺在床上，像死人一樣，沒有(yǒu)了感知，隻想昏昏欲睡，不餓，也不渴，屋裏靜的出奇。

直到有(yǒu)一天，單位領導找我了解情況，并建議請長(cháng)假治療，此時，猛然間意識到，我病了，我要尋求幫助。自此，開始了漫長(cháng)的療愈過程。

喚醒

起初，在市人民(mín)醫(yī)院睡眠中(zhōng)心接受睡眠障礙治療，一個療程以後，睡眠有(yǒu)了一定的改善，但潛意識裏還是不能(néng)接受藥物(wù)治療，也不能(néng)完全接受抑郁症的事實。在主治大夫楊春斌的強烈建議下，轉到甘肅省第二人民(mín)醫(yī)院進行系統治療。

記得那是一個陽光明媚的日子，在家人的陪同下，在甘肅省第二人民(mín)醫(yī)院見到了何蕊芳副院長(cháng)。

何蕊芳，西北師大大學(xué)教授，碩士生導師。甘肅省中(zhōng)青年學(xué)科(kē)帶頭人，1998年開始從事心理(lǐ)治療工(gōng)作(zuò)，在甘肅省首先将日本的森田、内觀療法應用(yòng)于臨床，中(zhōng)國(guó)内觀療法督導師，中(zhōng)國(guó)内觀療法培訓基地---甘肅省二院培訓基地負責人。多(duō)次帶領甘肅省二院心理(lǐ)救援隊參加玉樹、舟曲、岷縣、正甯校車(chē)事件等災難事件的心理(lǐ)救援工(gōng)作(zuò)，是中(zhōng)國(guó)心理(lǐ)衛生協會危機幹預專業委員會常委。中(zhōng)國(guó)心理(lǐ)衛生協會心理(lǐ)治療與咨詢專業委員會内觀療法學(xué)組副主任委員。

這次來省二院治療，也是沖着何院長(cháng)和她的團隊（行為(wèi)認知療法）在甘肅省乃至全國(guó)的影響力來的，與何院長(cháng)寒暄幾句後，立刻感覺到前所未有(yǒu)的輕松與踏實，接觸過她的人都知道，在她臉上不存在愁容一詞，幾句話會讓你感覺無比的舒服，而且既有(yǒu)高度，又(yòu)有(yǒu)厚度，暖心暖肺暖心靈，幽默風趣的表達，瞬間讓你對自己的現狀有(yǒu)新(xīn)的認識和正确的判斷，于是，我對自己投降了，決定住院做系統治療。

這是一次接受專家團隊系統治療的機會，更是我獲得第二次精(jīng)神生命的契機。主治大夫劉璐，年輕貌美幹練，臨床經驗非常豐富。内觀老師胡瑾垭溫厚大氣，寬容與博愛凸顯出她的職業素養（通過内觀治療，使我清晰的認識和體(tǐ)會到每一個家人和朋友身上散發出的熱和愛，我被這種人間大愛包圍了、被這種親情的溫度融化了、被領導和朋友的心理(lǐ)支持感動了......），心理(lǐ)輔導老師程瓊瓊，睡眠中(zhōng)心主任、專家，超高的專業能(néng)力體(tǐ)現出一個從事醫(yī)學(xué)的專業醫(yī)師涉獵心理(lǐ)學(xué)之後的強大爆發力，使我心悅誠服。睡眠障礙防護知識講座，年輕帥氣的袁省中(zhōng)老師，一句“”世界這麽大，你是個誰，好好活着”，點醒了無數患者。護士長(cháng)範淩雲，赴日本進行過系統專業的内觀療法培訓，多(duō)年從事醫(yī)務(wù)與護理(lǐ)管理(lǐ)工(gōng)作(zuò)，成熟而老道。還有(yǒu)包括高治國(guó)、吳琳大夫及全體(tǐ)醫(yī)護人員，對待每一個患者就像自己的親人，無微不至的關懷，讓所有(yǒu)在這裏醫(yī)治的患者感到了家一般的溫暖。

在我住院期間，由睡眠中(zhōng)心醫(yī)護人員倡導，包括何蕊芳副院長(cháng)在内的專家、老師和患者及部分(fēn)家屬創建了一個屬于我們自己的交流平台——微信群“睡眠中(zhōng)心最幸福”。在這個看似很(hěn)平常的微信群裏，時常都有(yǒu)專家的指導，群友之間的交流、鼓勵與相關知識分(fēn)享。短短幾個月，使大家身體(tǐ)不僅有(yǒu)了較快的恢複，得到了成長(cháng)，也拉近了醫(yī)院與患者之間的距離，更使大家感受到了濃濃的愛。

蛻變

住院期間，睡眠中(zhōng)心物(wù)理(lǐ)診療室（多(duō)功能(néng)活動室）的醫(yī)護人員，每周二都要組織一次團體(tǐ)輔導活動，内容豐富，形式多(duō)樣。由于我個人的年齡、工(gōng)作(zuò)等特殊性，醫(yī)護人員委托我臨時當起了患者們的小(xiǎo)老師，因為(wèi)他(tā)們大多(duō)數情況比我還糟，有(yǒu)的年齡比我小(xiǎo)很(hěn)多(duō)，有(yǒu)的生活在農村，還有(yǒu)的......總之，一種責任和使命感油然而生。不管是團體(tǐ)輔導，個體(tǐ)交流，還是遊戲互動，我都主動去接近他(tā)們，用(yòng)心走近他(tā)們，慢慢的，大家的接納度、融合度都在逐步升溫。最難忘的是帥小(xiǎo)夥小(xiǎo)柴（在校大學(xué)生）、美女姐姐小(xiǎo)李在出院前與家人一起互動的場景，他(tā)們的擁抱、他(tā)們燦爛的笑臉、他(tā)們之間建立起來的友誼，令在場的所有(yǒu)人無不動容。老戴、得雲、良文(wén)、小(xiǎo)強、文(wén)蘭、東潤、振斌、張姐、小(xiǎo)何、小(xiǎo)草(cǎo)、小(xiǎo)梅、小(xiǎo)鬼（翊翔）、彩虹、、菩提樹、彩蓮花(huā)、慶、s.mile、城傾、寄居蟹、天使的夢想.......每個群友都在這裏得到了滋養和成長(cháng)。

為(wèi)了表達對省二院及睡眠中(zhōng)心所有(yǒu)醫(yī)護人員的感謝(xiè)之情，大家委托我以“睡眠中(zhōng)心最幸福”微信群全體(tǐ)成員名(míng)義向省二院副院長(cháng)何蕊芳及睡眠中(zhōng)心所有(yǒu)醫(yī)護人員贈送錦旗（醫(yī)德(dé)高尚仁心仁術起死回生終生感恩），這是全體(tǐ)群成員的心聲，更是對省二院，特别是睡眠中(zhōng)心工(gōng)作(zuò)的肯定和鞭策，短短一個月的系統治療，多(duō)次複查與交流，這裏永遠(yuǎn)充斥着向家人一樣的愛意和暖流，我們真的好幸福。

從出院到繼續上班，期間經曆了3個多(duō)月時間。一般患者的理(lǐ)解，有(yǒu)病了去醫(yī)院治療，出院了就應該好了。但是，對于抑郁症這類精(jīng)神類疾病，恢複起來非常的慢，而且除了堅持吃藥，更多(duō)的要靠患者本人的自我調理(lǐ)。本着這一理(lǐ)念，我開始了較為(wèi)漫長(cháng)的自我調理(lǐ)期。具(jù)體(tǐ)的做法是：按時睡覺，按時起床；每天早上日出後，下午日落前，進行兩次集中(zhōng)運動，将運動和音樂融合起來，輕松愉悅的做各種适宜于自己身體(tǐ)的有(yǒu)氧運動，比如，快走、慢跑、踢腿、彎腰、簡單的舞蹈動作(zuò)、跳繩等等；參與有(yǒu)人群的各類活動。比如：到體(tǐ)育場和體(tǐ)育愛好者打乒乓球、踢毽子、丢沙包、到公(gōng)園跟随音樂和大家一起舞動、到愛國(guó)主義教育基地和學(xué)生一起參觀學(xué)習等等，總之，要給自己找點有(yǒu)意義的事情幹，不能(néng)閑着。還比如：先後3次赴某縣特殊教育學(xué)校給孩子們做拓展訓練、4次參加某公(gōng)益協會獻愛心活動、進入10所鄉村學(xué)校體(tǐ)驗和感受、徒步丈量了某市到某縣的長(cháng)度、重返兒時的校園，回憶艱苦的學(xué)生歲月，感悟小(xiǎo)時候的同學(xué)情，看望身患重病的老同學(xué)......每天都感覺熱血沸騰，心裏很(hěn)踏實，渾身充滿了力量。一天、兩天，一月、兩月，時間過得飛快，自己的身體(tǐ)和情緒狀态也日漸好轉。突然感覺自己又(yòu)回來了，以後的日子裏，如何保持良好心态，如何做到放下、放手、放開，如何安(ān)排好自己的學(xué)習、工(gōng)作(zuò)和生活，有(yǒu)了較為(wèi)清晰的思路。體(tǐ)重從90公(gōng)斤降低到75公(gōng)斤，一個大的飛躍，使得身體(tǐ)的各項指标趨于正常，真的是無比開心。

啓示

正視疾病是前提。據官方媒體(tǐ)報道，目前，我國(guó)有(yǒu)超過5400萬人還有(yǒu)抑郁症，占總人口4.2%，全人群患病率約4.4%，每10例患者中(zhōng)僅有(yǒu)2例接受治療。這裏有(yǒu)患者本人缺乏精(jīng)神疾病知識的原因，更有(yǒu)患者家屬不了解或不願意承認患者有(yǒu)病的事實，同時也有(yǒu)醫(yī)療隊伍不健全和醫(yī)療水平不高的客觀事實。因此，正視疾病，勇敢接納自己，是治愈的前提。

堅持用(yòng)藥是基礎。很(hěn)多(duō)抑郁症患者是排斥用(yòng)藥的，怕有(yǒu)依賴和其他(tā)情況發生，是藥三分(fēn)毒的錯誤理(lǐ)念也直接影響到患者對藥物(wù)治療的接納度，這是患者住院一開始與大夫交流的最多(duō)，也是最難的一件事，大夫不僅要從藥理(lǐ)的角度解釋于患者，更要打開患者的心理(lǐ)防線(xiàn)，要讓患者願意接受藥物(wù)治療，這樣才能(néng)保證生物(wù)治療效果。

配合治療是關鍵。目前，在甘肅省有(yǒu)睡眠中(zhōng)心的機構很(hěn)多(duō)，進行抑郁症治療的醫(yī)院也不少，各有(yǒu)特點，但抑郁症的治療應該是一個綜合性的療愈過程，患者對疾病的認知程度和配合度極端重要，也就是說，内因一定要起作(zuò)用(yòng)，激活患者的身心，讓患者愉悅起來，多(duō)運動，多(duō)交流，多(duō)到有(yǒu)人群的地方去。

有(yǒu)效陪伴是動力。抑郁症患者的一個顯著特點，就是冷漠，這個世界、包括這裏的人和事好像都與自己無關，對于本我的概念很(hěn)模糊，像是一具(jù)沒有(yǒu)生命迹象的軀體(tǐ)和僵屍，有(yǒu)時覺得隻有(yǒu)靈魂在飄悠。家人和好友的理(lǐ)解、寬容，特别是親人的陪伴至關重要，此時，不需要你說什麽，隻需要你默默的跟随和陪伴，做一個忠實的傾聽者，甚至出氣筒，讓患者盡情釋放。另外，患者的社會功能(néng)基本喪失，情緒極度不穩定，此時，患者的單位及領導、同事要充分(fēn)理(lǐ)解患者的狀況，給患者治愈的信心，讓患者擁有(yǒu)足夠的時間和空間來自我調理(lǐ)，不要輕易去打擾，以免好心辦(bàn)壞事。

出院後的自愈是根本。臨床治療過程中(zhōng)，所采取的藥物(wù)治療、物(wù)理(lǐ)理(lǐ)療、心理(lǐ)疏導等方法，對于精(jīng)神類疾病，尤其是抑郁症，是解決不了全部問題的。要想真正治愈，甚至痊愈，就必須把握好出院後的自我療愈期，當然，這個期限要根據患者的具(jù)體(tǐ)情況而定，但要肯定的一點是，時間不會太短，有(yǒu)的會相對短一些，有(yǒu)的時間可(kě)能(néng)會很(hěn)長(cháng)。具(jù)體(tǐ)的做法是：堅持戶外運動，減少和床的接觸，合理(lǐ)适時睡眠，讀一些有(yǒu)助于愉悅身心的勵志(zhì)書刊，盡量少看手機，堅持運用(yòng)住院期間大夫和老師培訓的放松技(jì )術，逐漸借助人和事，不宜過早接觸工(gōng)作(zuò)，等社會功能(néng)基本恢複後，逐步适應和介入工(gōng)作(zuò)。

作(zuò)者：高繼榮

2019年12月